BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Recovery College Bern - ECPv6.17.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Recovery College Bern
X-ORIGINAL-URL:https://test.recoverycollegebern.ch
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen im Recovery College Bern
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Zurich
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260918T130000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20260918T160000
DTSTAMP:20260620T093021Z
CREATED:20260620T092834Z
LAST-MODIFIED:20260620T093021Z
UID:1438-1789736400-1789747200@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Freundschaft
DESCRIPTION:Für viele Menschen sind Freundschaften ein zentraler Bestandteil eines erfüllten und glücklichen Lebens. Doch im Laufe der Zeit verändern sie sich – sei es durch persönliche Entwicklungen\, Umzüge oder Lebenskrisen. Gerade in schwierigen Lebensphasen zeigt sich oft\, wie sich der Freundeskreis wandelt. Umso bedeutsamer kann es sein\, in einem Genesungsprozess neue Freundschaften aufzubauen oder alte zu stärken. \nGemeinsam setzen wir uns mit verschiedenen Konzepten von Freundschaft auseinander. Wir reflektieren persönliche Vorstellungen\, erkunden ihre Bedeutung im eigenen Leben und tauschen Erfahrungen aus. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit hilfreichen Ansätzen und Möglichkeiten\, wie Freundschaften geknüpft\, gepflegt und vertieft werden können. \nLernthemen\n\nVerschiedene Konzepte von Freundschaft kennenlernen\nEigene Vorstellungen von Freundschaft und ihre Bedeutung reflektieren\nFreundschaften eingehen und pflegen
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/freundschaft/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Beziehungen & Gemeinschaft,Persönliche Entwicklung
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260922T133000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20260922T163000
DTSTAMP:20260620T094511Z
CREATED:20260620T093455Z
LAST-MODIFIED:20260620T094511Z
UID:1444-1790083800-1790094600@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:JammerCafé – SchwärmCafé
DESCRIPTION:Willkommen im JammerCafé und SchwärmCafé! An zwei Nachmittagen wird das Recovery College Bern zum Café. Hier dürfen Sie einmal nach Herzenslust jammern und einmal ebenso ausgiebig schwärmen\, worüber Sie wollen – und zwar beharrlich! \nWir erforschen im angeleiteten Rahmen\, wie das auf uns als Sprechende und als Zuhörende wirkt. Welche Gefühle wollen ausgedrückt werden und welche tauchen auf beim Sprechen und beim Zuhören? \nZum Kennenlernen und Einstimmen bieten wir einfache spielerische Übungen an. Gejammert und geschwärmt wird jeweils zu zweit. Danach gibt es Zeit\, um allein\, zu zweit und in der ganzen Gruppe über das Erlebte nachzudenken und sich auszutauschen. \nAusklingen lassen wir die Nachmittage in unserem Café in gemütlicher Geselligkeit. Kaffee\, Tee und kleine Knabbereien stehen bereit. \nLernthemen\n\nJammern und Schwärmen erleben und erforschen: Wann\, wie\, warum und wie stark jammere oder schwärme ich?\nEine Momentaufnahme des eigenen Befindens machen und sich besser kennenlernen\nGesprächsverhalten bewusster wahrnehmen: Wie wirkt es in mir und auf meine Zuhörenden?
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/jammercafe-schwaermcafe/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Beziehungen & Gemeinschaft,Persönliche Entwicklung
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260930T080000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20260930T170000
DTSTAMP:20260828T070218Z
CREATED:20260828T070200Z
LAST-MODIFIED:20260828T070218Z
UID:2901-1790755200-1790787600@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Veranstaltung 10 Tickets
DESCRIPTION:
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/veranstaltung-10-tickets/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261002T170000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261002T190000
DTSTAMP:20260617T174801Z
CREATED:20260617T172740Z
LAST-MODIFIED:20260617T174801Z
UID:1258-1790960400-1790967600@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:RCB-Infotreffen
DESCRIPTION:Unsere regelmässigen RCB-Infotreffen richten sich an alle\, die mehr über das Recovery College Bern erfahren möchten – Krisenerfahrene\, Fachpersonen\, Angehörige und Interessierte. \nAn diesen kostenlosen Treffen erhalten Sie allgemeine Informationen zum RCB und zu den thematischen Kursen. Hier haben Sie die Gelegenheit\, sich persönlich zu informieren und individuelle Fragen zu stellen. \nBitte melden Sie sich auch für die Infotreffen spätestens 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn an. So können wir Ihnen einen Platz garantieren\, die einzelnen Treffen besser vorbereiten oder – falls im Angebot – den Zugangslink für die Online-Treffen senden. \nLernthemen\n\nKennenlernen des Recovery Colleges Bern\nKennenlernen der RCB-Kurse\nKlärung persönlicher Fragen zum RCB-Angebot
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/rcb-infotreffen-4/
LOCATION:Kornhaus Bern\, Kornhausbibliothek\, 3. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Infotreffen
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261003T100000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261003T160000
DTSTAMP:20260714T132116Z
CREATED:20260621T115931Z
LAST-MODIFIED:20260714T132116Z
UID:1475-1791021600-1791043200@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Selbstbild
DESCRIPTION:Wir haben alle eine Vorstellung über die eigene Person: ein Selbstbild. Doch wie sieht dieses Bild aus? \nWir betrachten gemeinsam Porträts\, die Künstlerinnen und Künstler von sich und anderen Menschen erstellt haben. Darüber tauschen wir uns aus und setzen uns gestalterisch mit dem eigenen Selbstbild auseinander. \nIn diesem Semester gibt es die einmalige Gelegenheit\, die Ausstellung «Perspektive3» zu besuchen und das Thema Selbstbild auf dem Gelände der Universitären Psychiatrischen Dienste vertiefend zu erkunden. \nLernthemen\n\nDas eigene Selbstbild erforschen\nDie Selbstwahrnehmung fördern\nSich mit Bildern von anderen auseinandersetzen\nDie eigene Kreativität stärken
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/selbstbild/
LOCATION:Psychiatrie-Museum Bern\, Pfrundhaus\, Bolligenstrasse 127\, Bern\, 3000\, Switzerland
CATEGORIES:Kreativität & Natur,Persönliche Entwicklung
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261007T180000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261007T200000
DTSTAMP:20260714T154305Z
CREATED:20260621T120837Z
LAST-MODIFIED:20260714T154305Z
UID:1482-1791396000-1791403200@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Zähmung meiner Monster
DESCRIPTION:Wir lernen diverse Stressoren und ihren überlebenssichernden Nutzen kennen. Dabei geht es darum\, Stresserleben einzuordnen und möglicherweise gar als hilfreich in unser Leben zu integrieren. Wenn wir das evolutionsbiologische Prinzip von Stress als Antwort auf Bedrohung erkennen\, werden wir fähig\, alte Stressoren abzubauen und mit aktuellen Stressoren resilienzfördernd umzugehen. Dazu nutzen wir unsere Körperintelligenz\, unsere Reflexionsfähigkeit und Sinneserfahrung. \nDie Fähigkeit zu einem selbstwirksamen Stressabbau schenkt Hoffnung und Kraft im Umgang mit aktuellen und biografischen Belastungen. \nLernthemen\n\nKennenlernen des autonomen Nervensystems und individuelle Methoden zu dessen Beruhigung\nKennen unterschiedlicher Stressoren und Methoden zu Integration und Abbau\nKennen und Nutzen persönlicher Ressourcen\, Vorlieben und Grenzen bezüglich Stressabbau
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/zaehmung-meiner-monster/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Bewegung, Körper & Ausdruck,Persönliche Entwicklung
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261008T140000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261008T170000
DTSTAMP:20260714T154500Z
CREATED:20260621T122419Z
LAST-MODIFIED:20260714T154500Z
UID:1490-1791468000-1791478800@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Genesung gestalten: Recovery und Empowerment
DESCRIPTION:Eine psychische Erschütterung oder Erkrankung kann dazu führen\, dass grundlegende Überzeugungen\, vertraute Sicherheiten und alte Gewissheiten ins Wanken geraten. Plötzlich scheinen Hoffnung und Kontrolle über wichtige Lebensbereiche zu schwinden – und der Boden unter den Füssen gerät noch mehr in Bewegung. \nWir erkunden gemeinsam\, wie sich psychische Probleme auf die individuelle Lebensrealität auswirken. Dabei beschäftigen wir uns auch mit der Frage\, was Menschen mit psychischen Krisenerfahrungen als hilfreich erleben\, um zu wachsen und ihr Leben im Einklang mit ihren eigenen Wünschen zu gestalten. \nWir fokussieren konkrete Schritte\, die im Alltag dazu beitragen können\, persönliche Genesungsprozesse zu fördern. Auch vermitteln wir den Grundgedanken des Recovery Colleges anschaulich. Es ist ein guter Einstieg in eine vertiefte Auseinandersetzung mit dem Recovery-Ansatz. \nLernthemen\n\nDen Recovery-Ansatz und Empowerment kennenlernen und konkrete Recovery- und Empowerment-Strategien erarbeiten\nFörderliche und hinderliche Faktoren für die Genesung erkennen\nReflexion der eigenen Überzeugungen und Haltungen
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/genesung-gestalten-recovery-und-empowerment/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Einführung: Recovery & Genesung,Psychische Krise – wie weiter?
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261009T130000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261009T160000
DTSTAMP:20260622T065020Z
CREATED:20260621T123104Z
LAST-MODIFIED:20260622T065020Z
UID:1496-1791550800-1791561600@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Psychische Erkrankung: Vorurteile\, Diskriminierung\, Stigmatisierung
DESCRIPTION:Vorurteile und Diskriminierung von Menschen mit psychischen Erkrankungen sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Stigma-Erfahrungen werden von betroffenen Menschen als grosse Belastung erlebt und gehen mit Beeinträchtigungen im täglichen Leben einher (Stichwort: Soziale Exklusion). \nIm Workshop fördern wir selbstbestimmte Techniken der Teilnehmenden im Umgang mit Stigma. Von zentraler Bedeutung sind dabei unsere persönlichen Werte und unser Selbstverständnis. \nLernthemen\n\nDas Phänomen Stigma kennenlernen (Geschichte\, Verbreitung\, Forschung\, Aktivitäten)\nMechanismen\, Auswirkungen auf der Handlungs- und Verhaltensebene verstehen lernen\nEigene Werte und Glaubenssätze erkennen\, überprüfen und allenfalls verändern\nStrategien und Techniken im Umgang mit Stigma-Erfahrungen kennen und anwenden lernen
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/psychische-erkrankung-vorurteile-diskriminierung-stigmatisierung/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Psychische Krise – wie weiter?
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261014T140000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261014T163000
DTSTAMP:20260622T065243Z
CREATED:20260622T063650Z
LAST-MODIFIED:20260622T065243Z
UID:1512-1791986400-1791995400@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Raus aus dem Kopf\, rein in die Hände
DESCRIPTION:In unserer verkopften Gesellschaft geht die Verbindung zum eigenen Handeln und Fühlen leicht verloren. Nicht so beim Arbeiten mit Ton: Durch das Kneten und Formen des erdenden\, geduldigen Materials wird das Ergebnis des eigenen Schaffens direkt sichtbar und erfahrbar. \nWir verbinden kreatives Gestalten mit persönlichen Erfahrungen der Genesung. Durch das Arbeiten mit Ton entstehen Symbole\, Gefässe oder Figuren\, welche eigene Gefühle\, Stärken\, Hoffnungen und Wege sichtbar und (be)greifbar machen. \nLernthemen\n\nDas Material Ton kennenlernen\nDie Wahrnehmung für sich selbst stärken und mit sich in Verbindung kommen\nEigene Stärken und Ressourcen entdecken\nSelbstwirksamkeit durch kreatives Schaffen erlernen
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/15-raus-aus-dem-kopf-rein-in-die-haende/
LOCATION:Manufaktur 11\, Bahnhofstrasse 11\, Ostermundigen\, 3072\, Switzerland
CATEGORIES:Kreativität & Natur,Persönliche Entwicklung
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261020T170000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261020T190000
DTSTAMP:20260714T154643Z
CREATED:20260622T065654Z
LAST-MODIFIED:20260714T154643Z
UID:1523-1792515600-1792522800@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Sexualisierte Gewalt – das Schweigen überwinden
DESCRIPTION:Sexualisierte Gewalt lässt Menschen oft sprachlos zurück und sie ist auch heute noch ein Tabuthema. Wie können wir trotzdem miteinander darüber sprechen? Obschon viele Menschen im Laufe ihres Lebens Erfahrungen mit sexualisierter Gewalt machen\, fehlen Betroffenen\, Angehörigen und auch Fachpersonen häufig die Worte und die Kommunikation ist von Unsicherheiten geprägt. Das führt bei Betroffenen oft zu einer zusätzlichen Belastung. \nWir wollen gemeinsam herausfinden\, wie ein Gespräch über (erlebte) sexualisierte Gewalt gelingen kann. Gemeinsam gestalten wir einen sicheren Raum\, der einen Austausch zu diesen Themen ermöglicht. \nDer Workshop bietet jedoch keinen therapeutischen Rahmen\, sondern versteht sich als Bildungsangebot\, in dem Betroffene\, Angehörige und Fachpersonen jeden Geschlechts voneinander lernen können. \nLernthemen\n\nEinstellungen\, Haltung und Wissen zur Thematik teilen und reflektieren\nEin eigenes Vokabular zu sexualisierter Gewalt finden\nEigene Bedürfnisse und die des Gegenübers für Gespräche über sexualisierte Gewalt kennenlernen\nSicherheit und Zuversicht für Gespräche über sexualisierte Gewalt entwickeln
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/sexualisierte-gewalt-das-schweigen-ueberwinden/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Psychische Krise – wie weiter?
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261024T100000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261024T130000
DTSTAMP:20260622T070842Z
CREATED:20260622T070842Z
LAST-MODIFIED:20260622T070842Z
UID:1529-1792836000-1792846800@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
DESCRIPTION:Selbstfürsorge ist weit mehr\, als sich aktiv und gut um sich selbst zu kümmern. Vielmehr umfasst sie als zentrale Basis eine innere Haltung des Selbstmitgefühls\, der mitfühlenden\, freundlichen Zuwendung sich selbst und anderen gegenüber. \nWir setzen uns mit diesen Aspekten auseinander und lernen durch praktische\, achtsamkeitsbasierte Übungen mehr Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge im Alltag zu aktivieren. Dabei gibt es auch Raum\, sich über die gemachten Erfahrungen auszutauschen. \nLernthemen\n\nKennenlernen der Konzepte Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge in Zusammenhang mit den drei emotionalen Hauptsystemen Alarm-\, Antriebs- und Fürsorgesystem\nSammeln von praktischen Erfahrungen mit achtsamkeitsbasierten Übungen für den Alltag\, um mehr Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge aufzubauen\nZugang finden zum Erleben von Genussfähigkeit und Dankbarkeit
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/selbstmitgefuehl-und-selbstfuersorge/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Persönliche Entwicklung
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261026T130000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261026T160000
DTSTAMP:20260622T072045Z
CREATED:20260622T071113Z
LAST-MODIFIED:20260622T072045Z
UID:1535-1793019600-1793030400@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Depressive Krisen verstehen und als Chance betrachten
DESCRIPTION:Depressive Episoden gehören zu den häufigsten und hinsichtlich ihrer Schwere am meisten unterschätzten Erkrankungen. Fast jeder fünfte Mensch erkrankt irgendwann in seinem Leben mindestens einmal an einer Depression\, respektive einer chronisch depressiven Verstimmung. \nWie fühlt es sich an\, depressiv zu sein? Welche Körpersysteme sind von der depressiven Krise beeinflusst? Können sie rückwirkend aktiviert werden\, um die Symptomatik zu verbessern? Im Netzwerk der Teilnehmenden tauschen wir Strategien aus\, um mit der depressiven Episode umzugehen. Wir sprechen darüber\, wie die Depressionen das Familiensystem beeinflussen und welche Veränderungschancen daraus hervorgehen. Ein weiteres Thema ist die eigene Sichtweise auf die Erkrankung und die Integration dieses Blicks in die persönliche Biografie. \nLernthemen\n\nEin Erklärungsmodell haben\, wie es zu depressiven Krisen kommt und an welchen «Hebeln» man ansetzen kann\, um sie zu bewältigen\nSich im Netzwerk darüber austauschen\, welche Herausforderungen depressive Phasen mit sich bringen\nIm Netzwerk Strategien erarbeiten\, die den Umgang mit einer Depression ermöglichen\nMöglichkeiten kennenlernen\, wie Krisenerfahrungen in die persönliche Lebensspanne integriert werden können
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/depressive-krisen-verstehen-und-als-chance-betrachten/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Psychische Krise – wie weiter?
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261029T130000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261029T160000
DTSTAMP:20260622T072633Z
CREATED:20260622T072413Z
LAST-MODIFIED:20260622T072633Z
UID:1542-1793278800-1793289600@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Genesung gestalten: Verbundenheit und Hoffnung
DESCRIPTION:Eine psychische Erschütterung oder Erkrankung kann dazu führen\, dass grundlegende Überzeugungen\, vertraute Sicherheiten und alte Gewissheiten ins Wanken geraten. \nViele Menschen mit psychischen Erschütterungserfahrungen berichten\, dass sich ihre Krise auch auf ihr Gefühl der Verbundenheit ausgewirkt hat – oft gepaart mit dem Verlust von Hoffnung. Im Prozess der Genesung geht es daher häufig darum\, dieses Gefühl von Verbundenheit – im Sinne einer tieferen Beziehung zu sich selbst und seinem Umfeld – wieder zu fördern und neue Hoffnung zu schöpfen. \nWir setzen uns mit solchen Erfahrungen auseinander und beschäftigen uns mit Ansätzen und Wegen\, wie Verbundenheit und Hoffnung gestärkt und im Alltag neu verankert werden können. \nLernthemen\n\nBedeutung von Verbundenheit und Hoffnung\nReflexion der Auswirkungen von Krisen auf Verbundenheit und Hoffnung\nKennenlernen von Massnahmen zur Stärkung der Verbundenheit und Hoffnung
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/genesung-gestalten-verbundenheit-und-hoffnung/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Beziehungen & Gemeinschaft,Einführung: Recovery & Genesung
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261102T170000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261102T200000
DTSTAMP:20260622T073401Z
CREATED:20260622T073135Z
LAST-MODIFIED:20260622T073401Z
UID:1548-1793638800-1793649600@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Rollen im Spiel des Lebens
DESCRIPTION:«Die ganze Welt ist eine Bühne und alle Menschen nichts als Spielende»\, sagte einst Shakespeare. \nUnd heute? Können wir die Welt als Bühne betrachten? Das Leben als Spiel\, in dem wir Menschen verschiedene Rollen spielen\, manchmal selbst gewählt\, manchmal fremdbestimmt? Wie kann diese Sichtweise und Lebenseinstellung die Gesundheit unterstützen? \nWenn wir die Rollen\, die wir in unserem Alltag einnehmen\, besser kennen\, können wir sie bewusster gestalten. Vielleicht gibt es Rollen\, die wir seltener oder gar nicht mehr übernehmen möchten und Rollen\, die wir ausbauen oder neu wählen möchten? Schauspielende «verkörpern» Rollen und sie proben\, damit ihr Spiel gelingt. Auch im Spiel des Lebens können wir durch Probieren herausfinden\, wie wir über die Verkörperung unserer Rollen freier und selbstbestimmter leben können. \nLernthemen\n\nDurch spielerische und achtsame Übungen in Verbindung mit sich selber kommen\, im Körper ankommen\nEigene Rollen als solche erkennen und bewusster gestalten\, neue ausprobieren\nAktuelle Konzepte und Theorien aus der Drama-/Theatertherapie kennen und nutzen lernen\nDas kreative Erforschen und Gestalten des Lebens für sich (wieder)entdecken
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/rollen-im-spiel-des-lebens/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Bewegung, Körper & Ausdruck,Persönliche Entwicklung
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261104T150000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261104T170000
DTSTAMP:20260617T174738Z
CREATED:20260617T173826Z
LAST-MODIFIED:20260617T174738Z
UID:1276-1793804400-1793811600@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:RCB-Infotreffen
DESCRIPTION:Unsere regelmässigen RCB-Infotreffen richten sich an alle\, die mehr über das Recovery College Bern erfahren möchten – Krisenerfahrene\, Fachpersonen\, Angehörige und Interessierte. \nAn diesen kostenlosen Treffen erhalten Sie allgemeine Informationen zum RCB und zu den thematischen Kursen. Hier haben Sie die Gelegenheit\, sich persönlich zu informieren und individuelle Fragen zu stellen. \nBitte melden Sie sich auch für die Infotreffen spätestens 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn an. So können wir Ihnen einen Platz garantieren\, die einzelnen Treffen besser vorbereiten oder – falls im Angebot – den Zugangslink für die Online-Treffen senden. \nLernthemen\n\nKennenlernen des Recovery Colleges Bern\nKennenlernen der RCB-Kurse\nKlärung persönlicher Fragen zum RCB-Angebot
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/rcb-infotreffen-5/
LOCATION:Kornhaus Bern\, Kornhausbibliothek\, 3. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Infotreffen
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261105T170000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261105T200000
DTSTAMP:20260828T070812Z
CREATED:20260622T090859Z
LAST-MODIFIED:20260828T070812Z
UID:1555-1793898000-1793908800@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:AD(H)S\, Erledigungsblockade und Recovery
DESCRIPTION:Immer wieder dasselbe: aufschieben\, prokrastinieren\, trotz besten und festen Absichten. \nDiese Blockade zeigt sich in diversen Bereichen\, manchmal mehr in Beruf und Ausbildung\, manchmal mehr im Privaten: ob regelmässig Rechnungen bezahlen\, die Wohnung aufräumen\, Seminararbeiten schreiben\, auf eine E-Mail antworten\, … \nOft sind dann das schlechte Gewissen und die Scham so gross\, dass gar nichts mehr geht. \nDieses Phänomen wird auch als Erledigungsblockade bezeichnet. Etwa 20 bis 25 Prozent der Bevölkerung sind davon betroffen. Die Symptomatik zeigt sich ganz besonders bei Menschen mit AD(H)S-Diagnosen\, wenn auch nicht ausschliesslich. \nWir setzen uns damit auseinander\, wie und wo sich Erledigungsblockaden individuell entwickeln und was AD(H)S in vielen Fällen damit zu tun hat. Gleichzeitig zeigen wir Wege auf\, um den Umgang damit zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern. \nLernthemen\n\nMögliche Zusammenhänge zwischen AD(H)S und Erledigungsblockaden erkunden\nIndividuelle «Erledigungsblockaden» erkennen und besser verstehen\nKennenlernen von (AD(H)S-freundlichen) Strategien im Umgang mit Erledigungsblockaden
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/adhs-erledigungsblockade-und-recovery/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Persönliche Entwicklung,Psychische Krise – wie weiter?
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261110T133000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261110T160000
DTSTAMP:20260622T093258Z
CREATED:20260622T092927Z
LAST-MODIFIED:20260622T093258Z
UID:1573-1794317400-1794326400@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Diagnose: Fluch oder Segen?
DESCRIPTION:Wenn individuelle Ausprägungen und Schwierigkeiten im Alltag als Symptome und Diagnosen definiert werden\, empfinden das einige als Abstempelung und Stigma\, andere dagegen als hilfreichen Erkenntnisgewinn. In diesem Spannungsfeld diskutieren wir: \n\nWas sind Diagnosen?\nWelche gibt es?\nBraucht es sie überhaupt?\nWer diagnostiziert? Auf welcher Grundlage?\n\nWir tauschen uns darüber aus\, wie es sich anfühlt\, eine Diagnose zu erhalten und damit einen Umgang finden zu müssen. Auch setzen wir uns mit den Begriffen «krank» und «gesund» – sowie dem Dazwischenliegenden – auseinander. \nIn praktischen Übungen lernen wir\, wie wir auf verschiedene\, oft anspruchsvolle Alltagssituationen im Kontext von Diagnosen anders reagieren können und probieren neue Denk- und Verhaltensweisen aus. Wir erhalten Inputs\, um den Umgang mit Diagnosen zu reflektieren und konstruktiv in Recovery- Prozesse einzubeziehen. \nLernthemen\n\nDen Begriff der Diagnose hinterfragen und verstehen\nHistorische\, zeitgenössische und kaum bekannte Diagnosen kennenlernen\nUnterstützungs- und Bewältigungsmöglichkeiten im Umgang mit sich selbst und anderen in diesem Spannungsfeld entdecken\nEinen differenzierteren Umgang mit Diagnosen im Zusammenhang mit Recovery entwickeln und nutzen
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/diagnose-fluch-oder-segen/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Psychische Krise – wie weiter?
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261112T180000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261112T203000
DTSTAMP:20260622T092050Z
CREATED:20260622T091740Z
LAST-MODIFIED:20260622T092050Z
UID:1561-1794506400-1794515400@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Achtsamkeit – sich selbst und der Welt freundlich begegnen
DESCRIPTION:Achtsamkeit ist heutzutage in aller Munde und wird bisweilen als modernes Allheilmittel gesehen. Aber ist das realistisch? Was «kann» Achtsamkeit? Was nicht? Kann Achtsamkeit helfen\, den Alltag besser zu bewältigen und den Genesungsprozess zu unterstützen?\nGemeinsam untersuchen wir den Begriff «Achtsamkeit» und erkunden unterschiedliche Formen\, Achtsamkeit zu erleben und alltagsbezogen zu praktizieren. \nWir verbinden Theorie\, Praxis und Austausch. Und wir zeigen\, wie wir lernen können\, besser mit alltäglichen Herausforderungen\, drängenden Gedanken und belastenden Emotionen umzugehen. \nWir wollen auch individuell herausfinden\, wie Achtsamkeit auf dem Weg der eigenen Genesung helfen und das Leben bereichern kann. \nLernthemen\n\nDie Bedeutung des Wortes «Achtsamkeit» kennenlernen\nErfahrungen mit unterschiedlichen Zugängen zu achtsamem Erleben sammeln\nEinen persönlichen Weg finden\, im Alltag achtsamer unterwegs zu sein
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/achtsamkeit-sich-selbst-und-der-welt-freundlich-begegnen/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Bewegung, Körper & Ausdruck,Persönliche Entwicklung
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261114T140000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261114T170000
DTSTAMP:20260622T092641Z
CREATED:20260622T092410Z
LAST-MODIFIED:20260622T092641Z
UID:1567-1794664800-1794675600@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Freizeit
DESCRIPTION:Wie frei sind wir eigentlich in unserer Freizeit? Wann ist freie Zeit fremdbestimmt und wann tatsächlich selbstbestimmt? Freizeit wird individuell erlebt – das hängt auch von den Lebensumständen ab. Haben wir eine Familie mit kleinen Kindern? Betagte Eltern\, die besucht sein wollen? Geniessen wir es oder empfinden wir es als Last? Haben wir viel freie Zeit\, die wir individuell gestalten können? Oder sind wir gesundheitlich eingeschränkt und müssen uns neu orientieren? \nFreizeitgestaltung hängt auch von Bedürfnissen und Wünschen ab\, oder vom eigenen Genesungsweg. Die einen mögen Sport\, Handwerk\, Wellness oder Reisen\, für andere sind Gartenarbeit\, Kochen\, Familie oder auch Weiterbildungen und gemeinnützige Tätigkeiten erfüllend. \nWir lernen\, wie wir unsere freie Zeit möglichst bewusst\, selbstbestimmt und unseren Bedürfnissen entsprechend gestalten und erfüllend ins Leben integrieren können. \nLernthemen\n\nSich mit den Begriffen Freizeit und Selbstbestimmung auseinandersetzen\nEinblick in Theorie und Praxis\nEigene Bedürfnisse für die Freizeit reflektieren und in die Gestaltung der Freizeit integrieren
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/freizeit/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Alltag, Arbeit & Selbstorganisation,Persönliche Entwicklung
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261120T130000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261120T160000
DTSTAMP:20260622T094840Z
CREATED:20260622T093807Z
LAST-MODIFIED:20260622T094840Z
UID:1582-1795179600-1795190400@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Psychiatrische Patientenverfügung
DESCRIPTION:Psychische Krisen können zu Ausnahmesituationen führen\, in denen die eigene Stimme nicht ausreichend gehört oder Entscheidungen stellvertretend von anderen getroffen werden. Die psychiatrische Patientenverfügung (PPV) ist ein wichtiges Instrument\, um den eigenen Willen frühzeitig festzuhalten\, damit dieser in allfälligen Krisenzeiten Gehör finden kann. \nWir vermitteln Wissen über die Rechte und Handlungsmöglichkeiten von Menschen in psychischen Krisen. Auf dieser Grundlage erarbeiten wir gemeinsam eine eigene Patientenverfügung oder entwickeln diese weiter. \nLernthemen\n\nMehr erfahren über rechtliche Grundlagen der Patientenverfügung\nKennenlernen verschiedener Vorlagen für PPV\nErarbeiten einer individuellen PPV
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/psychiatrische-patientenverfuegung/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Psychische Krise – wie weiter?
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261127T130000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261127T180000
DTSTAMP:20260622T095416Z
CREATED:20260622T095148Z
LAST-MODIFIED:20260622T095416Z
UID:1588-1795784400-1795802400@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Trauer
DESCRIPTION:Trauer ist eine gesunde\, menschliche Reaktion\, um mit Verlusten umzugehen. Warum fällt es uns im Alltag schwer\, über unsere eigenen Emotionen zu reden oder andere auf ihre Trauer anzusprechen? \nEs gibt viele Möglichkeiten\, diesen Gefühlen Ausdruck zu verleihen. Mit neuen Anregungen und Ideen lernen wir\, bewusster uns selbst und auch anderen Menschen in anspruchsvollen Lebenssituationen zu begegnen und beizustehen. \nLernthemen\n\nDie Gefühle von Trauer erkennen\nBewusster Umgang mit Trauer im eigenen Leben\nAndern beim Trauern beistehen
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/trauer/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Lebensphasen & Übergänge,Persönliche Entwicklung
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261201T170000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261201T190000
DTSTAMP:20260617T174709Z
CREATED:20260617T174306Z
LAST-MODIFIED:20260617T174709Z
UID:1281-1796144400-1796151600@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:RCB-Infotreffen
DESCRIPTION:Unsere regelmässigen RCB-Infotreffen richten sich an alle\, die mehr über das Recovery College Bern erfahren möchten – Krisenerfahrene\, Fachpersonen\, Angehörige und Interessierte. \nAn diesen kostenlosen Treffen erhalten Sie allgemeine Informationen zum RCB und zu den thematischen Kursen. Hier haben Sie die Gelegenheit\, sich persönlich zu informieren und individuelle Fragen zu stellen. \nBitte melden Sie sich auch für die Infotreffen spätestens 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn an. So können wir Ihnen einen Platz garantieren\, die einzelnen Treffen besser vorbereiten oder – falls im Angebot – den Zugangslink für die Online-Treffen senden. \nLernthemen\n\nKennenlernen des Recovery Colleges Bern\nKennenlernen der RCB-Kurse\nKlärung persönlicher Fragen zum RCB-Angebot
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/rcb-infotreffen-6/
LOCATION:Kornhaus Bern\, Kornhausbibliothek\, 3. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Infotreffen
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261202T180000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261202T210000
DTSTAMP:20260622T095749Z
CREATED:20260622T095749Z
LAST-MODIFIED:20260622T095749Z
UID:1594-1796234400-1796245200@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Mit Mentaltraining Herausforderungen besser meistern
DESCRIPTION:Mit Mentaltraining können wir Situationen\, die wir bewältigen möchten\, in unserer Vorstellung erfolgreich durchspielen. Wir nutzen dabei die inneren Bilder\, die einer Handlung vorausgehen. So können wir mit einer gezielten positiven Beeinflussung unserer Gedanken unsere Lebensgestaltung entsprechend verändern. \nNegative oder trübe Gedanken können dazu führen\, dass sie unsere Handlungen und Empfindungen beherrschen. Mit Mentaltraining nehmen wir bewusst Einfluss darauf. Wir bestimmen\, welche Macht wir welchen Gedanken und Gefühlen geben. In vielen praktischen Übungen lernen wir Mentaltechniken kennen. Diese können wesentlich dazu beitragen\, dass wir belastende Situationen besser bewältigen können. \nLernthemen\n\nMentaltechniken kennenlernen und anwenden\nDie Wichtigkeit von unseren Gedanken und ihre Auswirkungen auf die Lebensgestaltung kennen\nAustausch in der Gruppe\, voneinander lernen und sich inspirieren lassen\nSich auf schwierige Situationen mittels Mentaltraining vorbereiten
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/mit-mentaltraining-herausforderungen-besser-meistern/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Persönliche Entwicklung
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261204T153000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261204T190000
DTSTAMP:20260622T103904Z
CREATED:20260622T103626Z
LAST-MODIFIED:20260622T103904Z
UID:1600-1796398200-1796410800@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Arbeit – Lust oder Frust?
DESCRIPTION:Beruf\, Job und Geldverdienen stehen nicht immer im Einklang mit der psychischen Gesundheit oder Genesung und können zu einer grossen Herausforderung werden. Nach psychischen Krisen kann für den (Wieder-)Einstieg und das Wohlbefinden eine konstruktive Zusammenarbeit aller Beteiligten hilfreich sein. Wir laden deshalb alle zum Austausch ein – insbesondere Arbeitsuchende\, Arbeitgebende und Arbeitnehmende. \n(Wieder-)Einstieg: Wie gelingt es\, eine Arbeit zu finden? Wie finde ich mich zurecht? \nAusstieg: Wie gehe ich mit Stolpersteinen um? Wann bleibe ich – auch wenn es mal schwierig wird? Habe ich Gestaltungsmöglichkeiten? Und wann gehe ich\, weil ich es mir wert bin? \nAufstieg: Wie erreiche ich eine kontinuierliche berufliche Entwicklung? Stichworte: Sinnhaftigkeit\, Berufsidentität\, Erfüllung. \nMit Hilfe von RCB-typischen Ansätzen erarbeiten wir Antworten und profitieren dabei vom Perspektivenwechsel. \nLernthemen\n\nInformationen\, Angebote\, Wissen und gesetzliche Grundlagen rund um das Thema Arbeit kennenlernen\nAuseinandersetzung mit der Kommunikation: Was wird wann\, wo und wie kommuniziert?\nResilienz und Selbstfürsorge am Arbeitsplatz fördern und erhalten\nDen eigenen Einfluss und die daraus resultierende Verantwortung erkennen und wahrnehmen
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/arbeit-lust-oder-frust/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Alltag, Arbeit & Selbstorganisation,Persönliche Entwicklung
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261205T100000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261205T170000
DTSTAMP:20260622T110320Z
CREATED:20260622T104242Z
LAST-MODIFIED:20260622T110320Z
UID:1606-1796464800-1796490000@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Gestalten statt Grübeln
DESCRIPTION:Zeichnen\, Schreiben\, Singen oder Malen – kreatives Gestalten ist für viele Menschen eine wichtige Ressource und kann Recovery-Wege auf vielfältige Weise unterstützen. Wir möchten Ihre Neugier wecken und laden alle ein\, ihre Kreativität in einem inspirierenden Umfeld spielerisch und ohne Leistungsdruck zu erkunden. \nIm Zentrum steht der kreative Prozess des Gestaltens und Erlebens. Es spielt keine Rolle\, ob jemand gestalterische Erfahrung mitbringt oder nicht. Jeder Mensch ist kreativ! Manchmal braucht es einfach einen passenden Raum\, einige Anregungen und ein unterstützendes Umfeld\, damit sich Kreativität zeigen\, entfalten und weiterentwickeln kann. \nWir gestalten den Tag mit Inputs und Austausch zu Kreativität und Recovery. Zudem werden wir einen grossen Teil des Tages damit verbringen\, das Gelernte direkt anzuwenden\, auszuprobieren und gemeinsam zu erleben. \nLernthemen\n\nVerstehen\, wie kreatives Tun Genesungsprozesse unterstützen kann\nUnterschiedliche gestalterische Techniken ausprobieren\nKreative Ausdrucksformen entdecken\, die den eigenen Recovery-Weg unterstützen können
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/gestalten-statt-gruebeln/
LOCATION:Living Museum Bern\, Maulbeerstrasse 14\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Kreativität & Natur,Persönliche Entwicklung
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261211T120000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261211T150000
DTSTAMP:20260622T105303Z
CREATED:20260622T104956Z
LAST-MODIFIED:20260622T105303Z
UID:1613-1796990400-1797001200@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Innere Sicherheit stärken
DESCRIPTION:Psychische Krisen können tief verunsichern – plötzlich wird selbst Alltägliches zur Herausforderung. Vertraute Routinen brechen weg\, die sozialen Kontakte verändern sich und auch Freizeit oder Arbeit können zur Belastung werden. \nWir entdecken Wege\, wie sich innere Sicherheit\, Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit Schritt für Schritt stärken lassen. Theoretische Impulse\, praktische Übungen und der Austausch in einer unterstützenden Gruppe helfen dabei\, Zuversicht und neue innere Stärke zu gewinnen. \nLernthemen\n\nTheoretisches Wissen zu Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit erfahren\nAchtsame Wahrnehmung der inneren Stärke\nPersönliche Veränderungsschritte planen und einüben
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/innere-sicherheit-staerken/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Persönliche Entwicklung
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261212T150000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261212T183000
DTSTAMP:20260622T110823Z
CREATED:20260622T105635Z
LAST-MODIFIED:20260622T110823Z
UID:1619-1797087600-1797100200@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Rhythmus als Ressource
DESCRIPTION:Rhythmen prägen unser Leben. Doch manchmal fallen wir aus dem Rhythmus. Das nehmen wir als Einladung\, um loszulassen – und mit jedem Mal tiefer im rhythmischen Fluss anzukommen. \nWir spüren den Puls im Körper\, setzen mit Stimme\, Klatschen und Schritten unterschiedliche Akzente und öffnen damit die gleichzeitige Wahrnehmung\, nicht zu verwechseln mit Multitasking. Plötzlich kann alles ganz leicht werden auf einer Achse zwischen Stress und Langeweile – und wir sind ganz präsent. \nZeit für Austausch und Integration: Wie geht es uns in den verschiedenen Phasen der TaKeTiNa-Rhythmus-Reise? Was passiert im Körper\, im Kopf\, wenn wir aus dem Rhythmus fallen oder kurz davor sind? Wie hängt das mit unserer Lebensgestaltung zusammen? Wie kommen wir zurück ins Geschehen und wer unterstützt uns dabei? Zuhause forschen wir weiter an diesen Fragen\, auch anhand von konkreten Körper- und Rhythmusübungen. \nLernthemen\n\nErleben von Rhythmus und «Grooven» mit dem eigenen Körper und der Gruppe\nRhythmen im Alltag und im Leben beobachten\, sich damit auseinandersetzen und eigenen Konditionierungen mit Selbstmitgefühl begegnen\nDen Zusammenhang von Chaos- und Ordnungsphasen\, Anspannung und Entspannung sowie Flow erleben\nElemente aus der TaKeTiNa-Rhythmuspädagogik und Atemübungen kennenlernen
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/rhythmus-als-ressource/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Bewegung, Körper & Ausdruck,Persönliche Entwicklung
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20270104T163000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20270104T200000
DTSTAMP:20260622T111530Z
CREATED:20260622T111157Z
LAST-MODIFIED:20260622T111530Z
UID:1632-1799080200-1799092800@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Angehörig zugehörig: und jetzt?
DESCRIPTION:Wenn Angehörige von Menschen mit psychischen Erschütterungen dialogisch in den Behandlungsprozess eingebunden werden\, können sie dabei helfen\, Beziehungen im Netzwerk zu knüpfen und dieses nach ihren Bedürfnissen auszubauen. \nAngehörige wünschen sich Begegnungen auf Augenhöhe\, wollen gehört werden\, benötigen Orientierung\, suchen Wertschätzung und Verständnis. Erst wenn Angehörige Vertrauen in den Behandlungsprozess gewinnen\, sind sie in der Lage\, Entlastung zu erfahren\, sich zu beruhigen und die Verantwortung für sich selbst und ihr Leben zu übernehmen. \nWir denken gemeinsam über die «Angehörigen-Rolle» nach – Betroffene\, Angehörige\, Fachpersonen und Interessierte – und unterstützen uns gegenseitig\, um einen persönlichen Umgang damit zu finden. \nLernthemen\n\nGemeinsam über den Begriff «Angehörigkeit» nachdenken\nAuf die eigene Lebensgeschichte zurückschauen\, Wegpunkte erkennen\, die für die wahrgenommene «Angehörigkeit» bedeutsam sind\nDie subjektiv empfundene «Angehörigkeit» und die dabei entstehenden Gefühle wahrnehmen\, benennen\, dokumentieren und einen persönlichen Umgang damit finden
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/angehoerig-zugehoerig-und-jetzt/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Beziehungen & Gemeinschaft,Psychische Krise – wie weiter?
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20270105T180000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20270105T203000
DTSTAMP:20260714T154854Z
CREATED:20260622T112112Z
LAST-MODIFIED:20260714T154854Z
UID:1638-1799172000-1799181000@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:Spiritualität – meine oder deine?
DESCRIPTION:Spirituelle Erfahrungen sind so verschieden wie wir Menschen und unsere Geschichten. \nWir schauen uns unterschiedliche Glaubensbilder an. Im Austausch miteinander reflektieren wir unsere eigene Spiritualität und entdecken dabei Ressourcen – und sprechen auch über Schwierigkeiten. Eigene biografische Hintergründe\, die unseren Bezug zur Spiritualität prägen\, bekommen Raum. Wir diskutieren fachliche Erklärungsmodelle und darüber\, was uns helfen kann\, einen konstruktiven Umgang mit verschiedenen Gottes-\, Göttinnen- und Götterbildern zu finden. \nLernthemen\n\nKennenlernen des Konzepts von Spiritual Care\nSensibilisierung für die eigene Spiritualität\nIns Gespräch kommen über unterschiedliche spirituelle Erfahrungen und Lebenswege\nReflexion des persönlichen biografischen Hintergrunds in Hinblick auf dessen Einfluss auf die Spiritualität sowie kennenlernen von Erklärungsmodellen\nEinordnen von herausfordernden und destruktiven religiösen Erfahrungen anhand von Beispielen
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/spiritualitaet-meine-oder-deine/
LOCATION:Kornhaus Bern\, 2. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Lebensphasen & Übergänge,Persönliche Entwicklung
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20270106T170000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20270106T190000
DTSTAMP:20260617T174640Z
CREATED:20260617T174559Z
LAST-MODIFIED:20260617T174640Z
UID:1285-1799254800-1799262000@test.recoverycollegebern.ch
SUMMARY:RCB-Infotreffen
DESCRIPTION:Unsere regelmässigen RCB-Infotreffen richten sich an alle\, die mehr über das Recovery College Bern erfahren möchten – Krisenerfahrene\, Fachpersonen\, Angehörige und Interessierte. \nAn diesen kostenlosen Treffen erhalten Sie allgemeine Informationen zum RCB und zu den thematischen Kursen. Hier haben Sie die Gelegenheit\, sich persönlich zu informieren und individuelle Fragen zu stellen. \nBitte melden Sie sich auch für die Infotreffen spätestens 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn an. So können wir Ihnen einen Platz garantieren\, die einzelnen Treffen besser vorbereiten oder – falls im Angebot – den Zugangslink für die Online-Treffen senden. \nLernthemen\n\nKennenlernen des Recovery Colleges Bern\nKennenlernen der RCB-Kurse\nKlärung persönlicher Fragen zum RCB-Angebot
URL:https://test.recoverycollegebern.ch/event/rcb-infotreffen-7/
LOCATION:Kornhaus Bern\, Kornhausbibliothek\, 3. OG\, Kornhausplatz 18\, Bern\, 3011\, Switzerland
CATEGORIES:Infotreffen
END:VEVENT
END:VCALENDAR